Os 4 elementos na dança do ventre.

Toda mulher tem em si várias formas de expressão e na dança precisamos expressar cada uma elas. A mulher que consegue dominar, os 4 elementos ligados a natureza conseguirá surpreender o público e preencher todo o espaço com domínio e presença de palco. Mostrando ao seu público a verdadeira arte de dançar com arte, com emoção, com sentimentos, que a dança merece ser transmitida.
É impressionante como tudo fica tão bem interligado! Lembrando que existem vários níveis de verdade, estamos em processo de crescimento e aprendizado. Sem a pretensão de possuir a verdade... Vamos estudar um pouquinho dos elementos.
A dança vai muito além de movimentar o corpo físico, ela atua em níveis energéticos, trabalha expressão corporal, autoestima, o desenvolvimento da feminilidade, a integração social e respeito ao próprio corpo. Quando tomamos consciência da relação que a dança tem com nossa vida, tudo toma um significado mais profundo e o trabalho de crescimento pessoal toma importância em nossas vidas.

O Elemento Ar

O ar pode ser considerado o elemento mais amistoso e necessário, misturando-se bem à terra e à água, sendo essencial para a existência do fogo. Como é responsável pelo equilíbrio dos efeitos passivo e ativo e passivo do fogo e da água, tem duas polaridades, positiva (doação) e negativa (exterminadora), ou seja, da mesma maneira que ele pode acalmar, também pode alimentar o fogo e a água.
Geralmente, aparece simbolizado por uma pena ou a fumaça do incenso. Seu Chakra é o Cardíaco (Anahata) e rege a glândula do timo, coração, sistema circulatório e nervoso, braços, mãos e pulmões. É o chakra do amor, responsável pelo amor próprio e consequentemente ao próximo, amor incondicional. Localiza-se no centro do tórax.
Pessoas regidas pelo elemento ar costumam ter pensamento rápido, são analíticas, tem uma visão de mundo ampla e sabem se colocar no lugar dos outros, sendo assim ótimos amigos, pois quando existe um dilema, nada melhor do que eles para ajudarem a resolver. São curiosos, comunicativos e exploradores. Ao mesmo tempo quando contrariados não são dos mais calmos, partem com tudo para o ataque.

Excesso do Elemento Ar
O excesso deste elemento traz inquietações, ansiedade, nervosismo e tremores. Como a mente está sempre em ação, tende a ser muito curioso, porém não tem muitos resultados. Foge da realidade com facilidade, vivendo em mundos de imaginação ou em uma realidade completamente diferente do que é possível.
No físico pode gerar problemas com flatulências, rigidez nas juntas, pele seca e áspera, cabelos e unhas quebradiços, asma e transtornos no sistema nervoso, pode desenvolver tiques, manias e problemas de ordem neurológica. Também se torna desligado, impessoal, autoritário, frio, com sistema nervoso frágil e sujeito à exaustão.

Falta do Elemento Ar
Quando está em falta, leva a ter problemas nas articulações e na comunicação. Tem dificuldade de organizar as ideias e costuma levar tudo a sério.
Para equilibrar o elemento dance com véus bem leves ou com incensos. Faça natação e exercícios de respiração. Procure alimentar-se com grãos integrais e vegetais verdes, principalmente os mais folhudos. Quem tem problemas com a comunicação, faça atividades como teatro, dança e oratória, pois eles ajudam a desenvolver a criatividade e a organizar as ideias. Um sino mensageiro dos ventos próximo à janela pode ajudar também.
Suas cores são o verde, rosa e azul celeste. Use em roupas e acessórios, não só no corpo como na decoração da casa, no ambiente de trabalho, etc.
É representado pelo Sol, Vênus e Saturno.
Pedras: Esmeralda, Jade Verde, Quartzo e Turmalina verde ou rosa.
Plantas e aromas: Hissopo, Espinheiro, Heléboro, Acónito e Erva de São João.

O Elemento Água
Simplesmente o elemento mais mutável da natureza! Assim como os outros elementos, a água é essencial para a existência da vida. Sem ela não teríamos alimento, nem sangue correndo pelas nossas veias e nosso corpo seria rígido, ou seja, estaríamos mortos.
Fluida, mutável, símbolo da vida, da cura, dos sentimentos e da renovação, é considerada sagrada para a maioria das religiões. Seu símbolo é um triângulo com a ponta para baixo. Aparece representada em várias religiões como um cálice, caldeirão, rios ou mares.
Seu chakra é o Umbilical (Svadisthana), como o próprio nome indica, fica na região do umbigo e comanda o sistema nervoso central, rins, pâncreas, bexiga e aparelho reprodutor. É responsável pelas emoções, criatividade, imaginação e expressão sexual, a ligação entre o físico e a alma. Estimula a procura da criatividade, o gosto pelas coisas belas, a arte e as relações com o outro sexo. Chakra do movimento, da expansão e da intuição emotiva. Sede dos medos, fantasmas e fantasias negativas ligadas à sexualidade. Permite-nos amar a vida.
Como é um elemento de energia passiva, ele é o principal responsável por todas as emoções, sua linguagem é a do coração, o que gera envolvimento profundo com as vivências emocionais e psíquicas, então para que crie movimento, é necessário estímulos externos.

Excesso do Elemento Água
O excesso do elemento água gera muita passividade, sensibilidade exagerada, carências, medos, dependência emocional, suscetibilidade psíquica e inseguranças. Costuma ter crises de choro, toma os problemas dos outros para si, é superprotetor. Por ser muito flexível e se adaptar facilmente, deixa de fazer valer a sua vontade e acaba fazendo sempre o que os outros querem. Ao mesmo tempo também traz criatividade, fantasia e imaginação, que se for bem canalizada e associada a um elemento ativo como a terra, pode dar bons frutos.
No físico, obesidade (devido à necessidade constante de comer), hipocondria (acha que vai ficar doente), problemas digestivos e circulatórios, retenção de líquido e prisão de ventre.

Falta do Elemento Água
Quando em falta não confia na intuição, tem dificuldade para expressar sentimentos, é inflexível, duro consigo mesmo e com os outros, é teimoso e sempre quer ter razão, precisa sempre seguir alguma regra para se sentir seguro.
No físico também pode ter problemas com hipocondria, pois por ser superprotetor, acha que se não se prevenir tomando inúmeros tipos de remédio, pode ficar doente à qualquer momento. Mas principalmente pode sofrer de doenças relacionadas ao sistema nervoso central.

Como equilibrar o elemento água.
Para equilibrá-lo dance próximo a um rio, cachoeira, mar ou até em piscinas. Deite-se no chão e aça movimentos de ondulação, imitando os movimentos do nadar de uma sereia. Um banho de chuva também ajuda bastante, mas como nem sempre podemos contar com São Pedro, eu tenho um ritualzinho caseiro. Acenda um incenso que lembre o aroma de plantas (eu gosto muito dos Aromas da Floresta), coloque um cd de new age que tenha sons de água (mar, rio, cachoeira), entre no chuveiro (pra quem tiver banheira é mais gostoso ainda) e deixe a água caindo pelo corpo, pegue um sabonete de algas marinhas e vá passando pelo corpo commovimentos lentos, mas especialmente na região do umbigo. Cinco minutos fazendo isso ja é suficiente. Depois deixe o corpo secar naturalmente.
Como coreografia, sugiro a Dança do Jarro, que imita o trajeto feito pelas mulheres no deserto quando iam buscar água. É uma dança divertida, que exige equilíbrio, pois elas costumavam levar o jarro na cabeça.
Sua cor é a laranja, use em roupas e acessórios.
Procure ingerir muito líquido e alimentar-se de frutas e vegetais de cor laranja.
É representado pela Lua, Vênus, Marte e Mercúrio.
Pedras: âmbar, Aventurina, Carnélia e Coral.
Plantas e Aromas: jasmim, Espinheiro, Nogueira, Hissopo, Rosa Silvestre, Heléboro, Camomila e Salgueiro.

O Elemento Terra
A Terra é o elemento fundamental para a nossa sobrevivência, ela nos dá abrigo, suprimento, firmeza. Representa tudo que é concreto, crescimento e prosperidade. Justamente por isso quando começamos a praticar a Dança do Ventre, aos poucos vamos sentindo algumas mudanças em nossos campos físicos e emocionais. Ficamos mais vaidosas e passamos a ter um cuidado mais especial com a aparência, consequentemente isso nos torna mais confiante, desafiadora,
atraente.

Este elemento é governado pelo Chakra Básico, responsável pelo equilíbrio das pernas e pés, coluna vertebral, aparelho reprodutor, rins, órgãos sexuais, fígado, o físico em geral e o sistema muscular.
Quando estamos com o Chakra Básico em desequilíbrio, desencadeamos uma série de reações em nosso organismo, desde o físico até o emocional e o mental.

Excesso de Terra

Geralmente quem tem excesso do elemento terra costuma ser extremamente regrado, é do tipo São Tomé (só acredita vendo), materialista, ambicioso, avarento, workaholic (viciado em trabalho), competitivo e mantém um medo constante de perder tudo o que tem. Tem dificuldade para se envolver, pois acredita que ninguém é bom o suficiente, ou então é tão voltado ao trabalho que acaba se dedicando muito pouco à vida sentimental.
No corpo físico pode apresentar problemas como cãibras devido à constante tensão muscular, dificilmente relaxa, costuma ter alguns problemas para dormir, podem até mesmo desenvolver ninfomania (compulsão por sexo).

A Falta de Terra
Quem tem falta do elemento Terra, costuma ter sérios problemas com dívidas, pois não consegue organizar suas finanças e acaba “tirando a roupa de um santo para vestir outro”. Dificilmente termina aquilo que começa, geralmente desiste nas primeiras dificuldades. Não tem ânimo para nada, nem mesmo, fazer as coisas que gosta. Vive em conflito com seu corpo e consequentemente é inseguro. Falta desejo sexual. Por sempre estar em conflito com sua aparência física, não se entrega completamente nos relacionamentos, acredita que o parceiro vê os mesmos, se não mais, defeitos do que ela.
No corpo físico costuma ter problemas com o peso, metabolismo lento e baixa imunidade.

Como equilibrar

Paraquem pratica a dança do ventre, não é um trabalho muito difícil. Dançar descalça, executar movimentos de tremidos e batidas ajudam a equilibrar o chakra básico, use e abuse dos solos de percussão.
Quando estiver dançando, ou até mesmo limpando a casa, utilize incenso ou aromatizador de jasmim, por estar ligado a rituais de amor, esse aroma ajuda a sermos mais abertos para o amor.
Na alimentação procure inserir na sua dieta alimentos ricos em carotenoides: acerola, cereja, maçã, melancia, morango, tomate, etc.
Sempre que tiver a oportunidade, observe o nascente ou poente do sol. Sente-se na terra, harmonize-se com ela, sinta como se fossem apenas um.

A cor da Terra e do chakra básico é o vermelho, use-o em roupas em acessórios que fiquem próximos a região do ventre e quadris.
Carregue junto ao corpo Granada, hematita, ônix, obsidiana, quartzo vermelho, rubi entre outras pedras.

O Elemento fogo
Ah o fogo! Esse é um dos mais fascinantes elementos da natureza! Como os outros elementos, é fundamental para a existência da vida. No universo, seu maior correspondente é o Sol, grande, imponente e poderoso, tanto que em algumas culturas é reverenciado como Deus. Uma das maiores conquistas da humanidade foi poder controlar o fogo para o uso cotidiano.
Seu chakra correspondente é o do Plexo Solar (Manipura), fica abaixo do coração, na área vazia entre as costelas, bem em cima do estômago. É o responsável pela mente racional, a vontade e a ação, o poder, a autocura, os instintos. Controla o pâncreas, o fígado, o estômago, o intestino grosso, o apêndice, o diafragma e até certo ponto o intestino delgado, os pulmões e o coração, controla ainda a temperatura do corpo, as emoções e a parte hormonal.
Por ser um elemento tão forte, não é fácil mantê-lo em equilíbrio.

Excesso do Elemento Fogo
Causa muita atividade, intranquilidade, não consegue relaxar; consome-se em sua própria energia. Impulsividade e excesso de confiança. Egocentrismo no contato com os outros. Queima informações com certa facilidade, tem uma sede de conhecimento constante, absorve muito pouco do que aprende, pois esquece rapidamente os detalhes mais importantes, tornando assim seu aprendizado superficial.
Costuma ter rompantes de fúria e ódio quando contrariado.
No físico pode causar problemas de ordem digestiva, como gastrite, hepatite e úlcera, como também inflamações, pedras na vesícula e rins, erupções na pele, febre, excesso de transpiração, ossos rígidos e problemas nas articulações.

Falta do Elemento Fogo
Como o fogo é o elemento que rege a força de vontade, geralmente quem está com a falta do elemento costuma ter problemas de depressão, é apático, preguiçoso, não tem entusiasmo para nada; não enfrenta as situações de frente, vai empurrando o máximo que consegue, pois como não tem contato com seu guerreiro interior, dificilmente encara situações difíceis e é raro se arriscar em algo que não conhece.
No físico geralmente pode ter osteoporose, dentes fracos, falta de circulação nos extremos do corpo (dormências), frio constante, falta de apetite sexual e anemia.

Para equilibrar o elemento fogo.
Para equilibrar, faça exercícios de respiração e ondulação abdominal. Dance usando taças ou candelabro, utilizando sempre músicas lentas e tranquilas.
Procure usar roupas de cor vermelha, laranja, amarelo alaranjado e acessórios dourados.
Para quem estiver com excesso é melhor optar por cores frias como azul, roxo e verde.
Coloque em sua dieta, alimentos como os amidos, as frutas ou vegetais amarelos (melão, abacaxi, pimentão amarelo, arroz, mandioca, etc). Para quem está com excesso do elemento fogo, procure beber muito líquido, evite comidas gordurosas e excesso de sal, mas isso não quer dizer que quem está com a falta do elemento está liberado, de vez em quando pode, mas com moderação.
Além do Sol, também é representado pelos planetas Marte, Júpiter e Mercúrio.
Pedras: Âmbar, Olho de Tigre e Jade.
Plantas e aromas: Verbena, Anémona, Maçã Silvestre, Verbasco, Erva-Moura e Alecrim.

Tempestade Lunar