A sabedoria dos povos nativos enxerga nos animais um poder que está escondido em todos os homens. Descubra o seu!

GANSO

De 21/12 a 20/01 - A Lua da Renovação da Terra

O Ganso pode ser muito severo, mas isso acontece apenas porque, no fundo da sua alma, é um idealista. Gosta de explorar o desconhecido e porisso enfrenta a vida com entusiasmo. É perfeccionista e com freqüência sériodemais. Quer chegar longe e por isso é ambicioso e perseverante, ainda que às vezes possa ser rígido demais. No amor, pode ser egoísta, muito centradoem si mesmo. Deve aprender a rir mais e a ser mais carinhoso com o parceiro.
Combina com Castor, Urso Pardo e Corvo
Deve cultivar: Sociabilidade, expressão emocional.

Deve evitar: Dúvidas e pessimismo.

Planta: Framboesa

Mineral: Peridoto

Cor: Branco

Direção: Noroeste

Medicina do Ganso: Caracteriza-se pelo valor inerente à capacidade demanter-se fiel aos próprios princípios e ideais.

LONTRA

De 21/01 a 20/02 - A Lua do Descanso e da Purificação

Lontras são brincalhonas e proféticas, criativas e lógicas. Têm altos ideais e tendem a querer mais dos outros do que é razoável. Procuram a verdade acima de qualquer coisa. Lontras são amistosas, intuitivas e têmalto grau de criatividade. Detestam normas e procuram viver de um modoaberto e liberal. São muito originais e têm um grande apreço pela limpeza e a ordem. Pessoas Lontra podem ser excêntricas e muito humanitárias. Às vezes são rebeldes e imprevisíveis. Não são muito carinhosas, e procuram viver uma profunda amizade antes da paixão transbordante. Sua maior virtude é a imaginação.
Dá-se bem com o Corvo, o Falcão e o Cervo
Deve cultivar: A criatividade, a tolerância e a coragem.

Deve evitar: A excentricidade e a rebeldia.

Planta: Alísio

Mineral: Turquesa

Cor: Prata

Direção: Norte

Medicina da Lontra: A capacidade de conectar com a criança interior, de ser inovador e idealista e desfrutar das tarefas da vida cotidiana.

LOBO

De 21/02 a 20/03 - A Lua dos Grandes Ventos

O lobo é gracioso, tem iniciativa, e ama a liberdade.

Pessoas Lobo são geralmente muito confiáveis, generosas e com sentimentos profundos pelos seus amados. Seu objetivo máximo é encontrar a cultivar oamor em suas vidas. A qualidade do Lobo é a compaixão, e por causa disso éuma pessoa sensível, intuitiva e muito criativa. Sempre pronto a acudir quemprecisa de ajuda, no fundo, o que o Lobo deseja é que respeitem seu espaço vital e sua liberdade de movimentos. É muito afetado pelos atos e palavrasdos outros, e é com frequência tímido. É porém sincero, reflexivo e digno deconfiança. No amor é carinhoso, romântico e possessivo.
Combina com o Pica-Pau, o Urso Pardo e a Serpente
Deve cultivar: Intuição, criatividade e compreensão.

Planta: Tanchagem

Mineral: Jade

Cor: Azul Esverdeado

Direção: Nordeste

Medicina do Lobo: É a capacidade de atuar de acordo com aintuição e os instintos mais do que com o intelecto.

FALCÃO VERMELHO

De 21/03 a 20/04 - A Lua das Árvores em botão

O Falcão é um mensageiro dos insights. Adaptáveis e abertas, as pessoas Falcão gostam de liderar, e podem ser impulsivas de vezem quando. Querem estabelecer a individualidade ao mesmo tempo em que são aceitos pelo grupo. O Falcão é ativo, esforçado e impetuoso. Possui uma grande iniciativa, mas pode tomar decisões precipitadas, das quais logo se arrepende. Com muita vivacidade, o Falcão sabe ser extrovertido e audaz.

Entusiasma-se com as novas experiências, mas tem dificuldade para perseverar nas tarefas. É pioneiro, aventureiro e afável. Sua missão na vida é guiar os outros. No amor, é rápido, fogoso, e muito apaixonado. Acende-se com facilidade e quer conseguir o que deseja a todo o custo.
Dá-se bem com Salmão e Coruja
Deve cultivar: Paciência, persistência, compaixão.

Deve evitar: Vaidade, orgulho e intolerância.

Planta: Dente-de-leão

Mineral: Opala

Cor: Verde amarelado

Direção: Nordeste

Medicina do Falcão: O poder da observação penetrante e da capacidade de agir com decisão e energia.

CASTOR

De 21/04 a 20/05 - A Lua do Retorno dos Sapos

Prático, estável e muito perseverante, o Castor é um ser carinhoso. Possui uma natureza empreendedora e um instinto possessivo muito poderoso. Alcança a segurança através das posses materiais,e pode ser muito auto-indulgente e inflexível. Como é muito trabalhador epersistente, o Castor pode alcançar o que deseja nesta vida. Precisa de paze harmonia para evitar o mau humor. Seu sentido de estética é muito positivo. No amor, é possessivo, mas muito carinhoso. Sua missão na vida édescobrir que a matéria não é a o que mais importa na vida.
Dá-se bem com o Pica-pau, o Urso Pardo e oGanso
Deve cultivar: Adaptabilidade e compaixão.

Deve evitar: Possessividade, inflexibilidade.

Planta: Trevo silvestre

Mineral: Jaspe sanguíneo

Cor: Amarelo

Direção: Leste

Medicina do Castor: A capacidade criativa para encontrar jeitos alternativos de pensar.

CERVO

De 21/05 a 20/06 - A Lua do Plantio do Milho

O Cervo é forte, elegante e orgulhoso, epode ser agressivo se provocado. Pessoas Cervo são muito habilidosas eencontram a segurança através das posses materiais. O Cervo é amistoso e tem grande curiosidade intelectual. Mas pode ser também inconsistente, agitado e folgado. Sua natureza é vivaz e versátil. Gosta de falar e está sempre alerta a tudo que acontece ao seu redor. No amor, é mutável. Entusiasma-se com a mesma rapidez com que perde o interesse. Sua missão na vida é aprendera coordenar os diferentes elementos que o atraem. Gosta de mudar o velho pelo novo e detesta a rotina. Ama as mudanças e os desafios, por isto está sempre saltando de um relacionamento a outro, de um emprego a outro.
Dá-se bem com Corvo e Lontra
Deve cultivar: Concentração, persistência esimpatia.

Deve evitar: Mudanças de humor, inconsistência e superficialidade.

Planta: Verbasco

Mineral: Ágata

Cor: Laranja

Direção: Sudeste

Medicina do Cervo: Caracteriza-se pela sensibilidade para descobrir as intenções dos demais e aquilo que é nocivopara o próprio bem estar.

PICA-PAU

De 21/06 a 20/07 - A Lua do Sol Intenso

O Pica-pau é emotivo, sensível e carinhoso.

Muito familiar, sabe sacrificar-se por seus seres queridos. Sua missão navida é aprender a usar sua força emocional no plano material. No amor é muito maternal e romântico. Sabe ser passivo e vulnerável, mas também protetor. Sua imaginação e sua simpatia são muito grandes.
Combina bem com Serpente, Lobo e Castor
Deve cultivar: O perdão e a intuição.

Deve evitar: Auto-compaixão e possessividade.

Planta: Rosa silvestre

Mineral: Quartzo rosa

Cor: RosaDireção: Sul-Sudeste

Medicina do Pica-pau: A aptidão para estabelecer um ritmo regular na vida e a tenacidade para proteger quem seama.

SALMÃO

De 21/07 a 20/08 - A Lua dos Frutos Maduros

O Salmão esforça-se para voltar para casa após uma longa jornada. Pessoas Salmão amam o lar e são generosas esensíveis. São também muito imaginativas e às vezes têm humor oscilante. Seu objetivo na vida é viver em harmonia com o ambiente. O Salmão veio a estemundo para brilhar e se sobressair. É entusiasmado e seguro, e toma aliderança em qualquer situação. Sabe ser energético e intransigente, assim como generoso e criativo. Às vezes pode parecer arrogante e sem dúvidasente-se ferido quando as pessoas não prestam atenção ao que ele quer. Sua missão na vida é encontrar propósito e estabilidade emocional. No amor, éinsaciável e passional, mas também generoso e enamorado.
Dá-se bem com Coruja e Falcão
Deve cultivar: Tolerância e estabilidade emocional

Deve evitar: Arrogância, egoísmo e intolerância

Planta: Amora silvestre

Mineral: Cornalina

Cor: Roxo

Direção: Sul

Medicina do Salmão: Força e valor para atingir os objetivos, assim como constância para terminar as tarefas.

URSO PARDO

De 21/08 a 20/09 - A Lua da Colheita

O Urso Pardo é perseverante, muito independente e prático. Sabe ser considerado e deseja ser perfeito. Por este motivo, tende a criticar muito a si mesmo e aos demais. Este pode ser seu pior defeito. Mas também é capaz de trabalhar duro e conseguir tudo o quedeseja no plano material. Não gosta de mudanças e prefere o certo ao duvidoso. É bondoso e leal e sabe solucionar pequenos problemas da vida cotidiana. No amor é moralista e um tanto reprimido. Analisa demais asrelações e por isso perde um pouco da naturalidade.
Combina bem com Ganso e Lontra
Deve cultivar: Otimismo e tolerância

Deve evitar: Ceticismo e crítica excessiva

Planta: Violeta

Mineral: Topázio

Cor: Marrom e Violeta

Direção: Sudoeste

Medicina do Urso Pardo: A capacidade de resposta, eficiência no trabalho, segurança em tempos de necessidade, e opoder para recobrar a força interior.

CORVO

De 21/09 a 20/10 - A Lua do Vôo dos Patos

O Corvo é inteligente, esperto e místico.

Pessoas Corvo amam a paz, são idealistas e charmosas. Eles esperam aharmonia na comunidade e devem ficar longe de incertezas e inconsistências.O Corvo odeia a solidão e necessita estar rodeado de gente. Ainda que seja agradável e bondoso, vive muito influenciado pelo ambiente que o rodeia. Se é negativo, pode ficar mau-humorado. Também sabe ser idealista e diplomático e gosta que prevaleça a justiça acima de tudo. Veio ao mundo para harmonizar os contrários. No amor, é forte e sensível, mas por demais influenciado pelos desejos e sentimentos de seu parceiro. Dá-se bem com Cervo e Lontra
Deve cultivar: Constância, imparcialidade e inspiração.

Deve evitar: Indecisão, incerteza e inconsistência

Planta: Hera

Mineral: Azurita

Cor: Azul

Direção: Sudoeste

Medicina do Corvo: Aptidão para transformar situações negativas ou estéreis em positivas, e a capacidade de superar as limitações.

SERPENTE

De 21/10 a 20/11 - A Lua do tempo frio

A Serpente é misteriosa e intuitiva, o símbolo da transformação. Pessoas Serpente desejam satisfação e florescemcom elogios. Elas precisam de grande disciplina e força de vontade para controlar sua natureza difícil. A Serpente é misteriosa e reservada. Sabe ocultar seus sentimentos de baixo de uma atitude fria. É adaptável, decidida e imaginativa. Extraordinariamente sensível, a Serpente pode sofrer em silêncio e espera o momento propício para devolver os golpes com sua mordedura fatal. No plano positivo, é ativa e imaginativa, e muito carinhosa quando se sente querida de verdade. No amor, é intensa, com muitos sentimentos ocultos e às vezes algo retorcidos. Sexualmente interessada por experiências limite, nunca é indiferente ao seu parceiro.
Dá-se bem com Lobo e Pica-Pau
Deve cultivar: Determinação, adaptabilidade e criatividade

Deve evitar: Egoísmo, arrogância e ciúmes

Planta: Espinheira santa

Mineral: Ametista

Cor: Violeta

Direção: Oeste

Medicina da Serpente: O talento para adaptar-se às mudanças e atravessar com êxito as fases de transição.

CORUJA

De 21/11 a 20/12 - A lua da neve

Corujas são muito observadoras e silenciosas. Pessoas coruja são inteligentes, bem articuladas e discretas.

Seu olho para os detalhes faz delas perfeccionistas. A Coruja necessita de liberdade de expressão. É vivaz e presta muita atenção aos detalhes. Curiosa e adaptável, tende a abarcar mais do que pode. É valente e decidida, e sabe ser versátil. Sua natureza é sincera e estudiosa, e pode ser muito compreensiva, ainda que às vezes lhe falte tato. No amor, adora a aventura e é atraído por pessoas exóticas. Precisa variedade e intensidade de sentimentos, mas, acima de tudo, alguém com quem possa conversar e compartilhar seus múltiplos interesses intelectuais.
Dá-se bem com Falcão e Salmão
Deve cultivar: Concentração, otimismo e entusiasmo vital

Deve evitar: Auto-indulgência e exagero

Planta: Visco

Mineral: Obsidiana

Cor: Dourado

Direção: Noroeste

Medicina da Coruja: É o poder de discerniras coisas em momentos de incerteza e levar uma vida coerente, com planos alongo prazo.Medicina do Pica-pau: A aptidão para estabelecer um ritmo regular na vida e a tenacidade para proteger quem se ama.

Integrante do Grupo As Sacerdothisas

4º Mistérios das Deusas

Meleah Laff

O Meleah Laff (também encontrado como Meleya Laff, Mileya Laff, Melaya Laff ou Melea Laf) é um estilo de dança oriundo do Egito, mais especificamente a dança caricatural das mulheres de Alexandria visando atrair os marinheiros no porto.
Umas das formas de distinguir uma música certa para este estilo, por exemplo, é identificar o nome desta cidade na sua letra (Iscandaria = اسكندريه), visto que os ritmos que podem o compor são bem comuns nas músicas árabes, como o baladi (sempre presente), e também o malfuf que o marca bastante, também usado em outros estilos.
Há dois tipos distintos dessa dança:

Do Cairo:
Onde as palavras chave são rio e deserto.
Cairo, uma cidade moderna e agitada, das mulheres mais liberais, que frequentam o mercado de Khan El Khalili. O Meleah do Cairo é mais engraçado, despojado, uma vez que a mulher é mais debochada, exagerada nos seus gestos. Interpreta-se uma mulher simples e brejeira. Nos filmes árabes antigos essa mulher sempre aparece solteira e em busca de um marido, rodeada de amigas, gosta de sair, ir às compras e flertar com os rapazes. Usa muitas jóias, brincos, pulseiras e anéis.
Nesse caso as músicas que podem ser usadas para esse tipo de coreografia incluem pop árabe de Hakim, Amro Diab e outros. Os ritmos mais usados são acelerados, fallahi ou malfouf. Muitas vezes aparece um said no meio, é bom ficar atenta.
Alguns documentos afirmam que essa dança é característica precisamente da região de Ghouria, próxima ao Cairo.

Da Alexandria:
Onde as palavras chave são vento e mar .
Na década de 40, Alexandria era a capital do veraneio, invadida por turistas ávidos por suas praias e balneários. Nessa época o meleah estava na moda e fazia parte do vestuário das mulheres, mas o clima quente obrigava-as a usarem um vestido leve por baixo daquele pano grosso.
Ao montar sua coreografia de Meleah Laff, é extremamente importante observar a personalidade dessas mulheres. As moças de Alexandria eram conhecidas e admiradas por sua beleza, charme e força. Eram independentes e costumavam andar sozinhas. Dessa forma, o Meleah da Alexandria é mais discreto, e o lenço é trabalhado com esmero. As músicas para esse número normalmente apresentam uma parte especial para a apresentação masculina. Normalmente essa dança interpreta a ligação das pessoas com o mar.
A mulher da Alexandria é retratada como aquela que vive à espera do marinheiro dos seus sonhos, que está sempre no mar trabalhando. Por isso é retratada na maioria das vezes sozinha.
As músicas do Meleah da Alexandria falam de amor, do mar, da pesca, do cotidiano. Algumas palavras chaves que você pode tentar detectar nessas músicas:
- Escandarani (Alexandria)
- Galabia (vestido)
- Buró ( chador)
- Meleah (lenço ou véu)


O nome Meleah Laff significa "lenço enrolado", denominando este estilo como "dança do lenço enrolado". A bailarina ostenta em seu figurino este lenço, com o qual realiza os movimentos que caracterizam a dança: ela o gira, o prende junto ao corpo realçando suas curvas, o transpassa entre as pernas, tudo é um jogo da sedução. O figurino então é característico: vestido curto de babados e justo, chador para cobrir o rosto (espécie de véu pequeno de crochê que se amarra na cabeça e durante a dança geralmente é colocado para trás), uma tiara na cabeça (com flores artificiais, pompons, entre outros para enfeitá-la) o tradicional véu do meleah, maior (em comprimento), mais pesado e com medalhinhas ou pastilhas nas pontas para dar brilho, e tamancos (mas não muito altos para não atrapalhar a dança). Os vestidos podem ser pretos ou coloridos, floridos, o véu que é sempre preto, representando estas mulheres do Egito que andavam pelas ruas enroladas num véu preto da mesma forma que as bailarinas entram para iniciar sua performance (uma ponta presa embaixo do braço e a outra cobrindo a cabeça).
Essa dança ficou erroneamente conhecida na atualidade como a dança do chiclete! Puro engano da parte de algumas dançarinas que não conhecem a cultura árabe. O fato de divulgarem como "dança do chiclete", refere-se a uma característica única que faz parte dessa dança, o fato da dançarina entrar mascando MISK (resina de uma árvore das terras árabes). No co-meço da divulgação em público dessa dança as moças do Cairo, mais precisamente filhas de pescadores e moradoras do cais do porto, iam mostrar sua dança como uma forma de ganhar dinheiro para o sustento de suas famílias, pois muitos pescadores morriam devido às condições precárias de trabalho, deixando assim suas famílias com filhos pequenos passando por dificuldades. Então as moças iam até os bares para mostrar aos marinheiros a sua dança, com isso ganhar o sustento para seus irmãos. Como tambem estavam a algum tempo sem alimento, mascavam essa resina , o misk, para perfumar o hálito e enganar o estômago. Esse hábito existe até os dias de hoje, personificando a dança como costume local mesmo. Porém atualmente já existe um chiclete industrializado que utiliza essa resina como base para seu sabor que é unico e agrádavel.
Para dançar Meleah Laff é necessário esbanjar alegria e charme. É preciso ser provocante, sorrir, ter entusiasmo na dança. Como nela se interpreta um estereótipo, temos um estilo carregado de gestos, olhares, posicionamentos que dizem mais do que a dança em si: encarna-se aquela mulher livre, que está se divertindo ao chamar a atenção, que cativa com sua aparência impetuosa. Meleah sem interpretação não é Meleah de fato, à primeira vista ele parece não ter mistério, mas envolve aquele quê a mais que qualquer bailarina deveria ter. Não tem jeito, para dançar Meleah Laff tem que arrasar!

Tempestade Lunar

(Viviane Braga)

A palavra dabke significa "bater o pé no chão". É dançado no Líbano, Síria, Jordânia e Palestina. Pode ser feito só por homens, só por mulheres ou por ambos, dependendo da tradição local. É feito em filas que podem se quebrar em formações. Os dançarinos podem dar as mãos ou colocá-las no quadril, com os cotovelos para fora. O líder é quem determina os passos da dança, guiando da ponta da fila girando seu lenço branco no tempo da batida.

Quando os outros dançarinos estão acompanhando devidamente, ele começa a enfeitar o passo que acabou de criar com pulos, giros e viradas em que for hábil. Ele pode sair da fila e se mover nela para fazer passos sozinho ou desafiar os outros a dançarem sozinhos. O líder fica na ponta direita da fila, mas há pelo menos uma exceção notável, que é a "hora/debka" israelita, onde o líder fica na ponta esquerda da fila e esta move na direção oposta. O ritmo pode ser uma marcha reta e batida de pé, ou pode vir intrinsecamente sincopado. Os movimentos dos dançarinos variam de uma pisada à frente a um passo contínuo simples, dobrar o joelho várias vezes, uma combinação de pulo e chute e o batimento ritmado com o pé. Há também pulinhos, saltinhos e movimentos trabalhados com os pés. O líder pode rodar um guardanapo ou lencinho. O sentimento (sensação) da dança é ditado pelos músicos – particularmente o flautista tocando o Nai – e pelo RAS (líder). A vantagem da flauta na dança é que aquele que a toca também pode participar. Às vezes seu toque parece levar os dançarinos a um transe onde eles andam arrastando e sacudindo por muito tempo sem mudar o passo. Outras vezes ele pode incentivar pulos e gritos até a exaustão. Essa dança é realizada por grupos profissionais em apresentações e também por pessoas comuns em casamentos e festas. É gostosa de dançar e linda de assistir. Há semelhanças com outras danças, como o Hasapiko rápido grego (não o Vari Hasapiko), Macedonian Oro, Bulgarian Horo, que são todos baseados no mesmo padrão passo-passo-passo-chute-passo-chute.

curiosidade: Tasha Banat diz que o dabke às vezes é dançado com um bastão, mas que não tem nenhuma relação com o Tahtib ou dança da bengala egípcia (Saidi). Ele diz que quando um galho reto de oliva é encontrado (algo muito incomum, devido ao jeito que as oliveiras crescem) é considerado sinal de boa sorte. O ramo pode ser retirado da árvore e esculpido em forma de uma bengala sem gancho, geralmente em espiral. Então ele é levado durante a dança e pode ser balançado ou segurado no alto, para enfatizar, mas não é usado como instrumento marcial como o Assaya é no Tahtib... é apenas um símbolo de boa sorte.

A Dança do Vilarejo Libanês

Imagine-se andando numa Vila cheia de pessegueiras, macieiras e plantações de Uva, e sentindo o aroma da colheita de meio de Setembro. Isso, meus amigos, é um vilarejo encontrado no Líbano seguindo as tradições que seus ancestrais deixaram. Vilarejos Libaneses são famosos por muitas de suas tradições ancestrais e com honra as carregam de geração para geração. Muito disso consiste da cooperação da família e neste caso toda a Vila se torna uma FAMILIA.No meio de Setembro, famílias se encontram nos seus campos, para celebrar a temporada de colheita do Vinho. As uvas colhidas das Parreiras foram separadas, algumas para fazer Arak , algumas para Vinho, outras para Vinagre e o resto para fazer doces de Uvas. O ar está tomado pelo delicioso aroma do suco de Uva que está sendo aquecido ao fogo.

Algumas mulheres recheiam suas belas travessas com tabouleh, hummus, babaghanouj, folhas de uva e uma coleção de petiscos, frutas, e pães. Outras andando balançam seus jarros de água sobre as cabeças com elegância.

Os jovens rapazes e moças, vestindo roupas festivas, vão com suas mães conhecer os membros mais velhos de sua família nos campos. as jovens mulheres estão vestidas em esvoaçantes calças e camisas e longas vestimentas; véus e lenços com bela decoração e adornos nas cabeças. Os homens estão vestindo seus sherwals e labbadeh (calças largas e chapéus típicos) com vestimentas coloridas sobre suas camisas e botas.

Um homem idoso entra em cena carregando um derbake(um pequeno tambor feito de um cilindro de madeira e pele de carneiro esticada), seguido de uma turma de outros com seus nay e mijwiz (o nay é uma flauta de bambu simples longo e o mijwiz é uma flauta dupla mais curta).

A música começa a tocar, e a brisa fresca da tarde de Setembro está em todo lugar. Alguns homens e mulheres seguram as mãos e começam a dançar para a entonação Dalunah, a base de todos os Dabkes (para bater no chão com um dos pés), enquanto outros batem palmas criando o ritmo apropriado. Então se abre caminho para o canto improvisado; uma mulher entra em cena com um jarro balançando sobre sua cabeça e é seguida por outras, como que competindo. Então os homens tomam parte com suas espadas, fazendo a dança da espada para o ritmo do mijwiz. Conforme o tempo vai passando, os mais velhos vêm participar também, segurando as mãos com os mais jovens formando uma linha unitiva e fazendo o mesmo passo. O homem e mulher nas estremidades opostas da linha fazem passos diferentes para mostrarem quão competentes, ágeis e graciosos eles são. O resto da turma bate palma e canta para revelar sua felicidade.

Um homem idoso chama e anuncia que o suco de Uva já esquentou e já esfriou, eles podem bebe-lo. Aqui a atmosfera está recheada com ululação para os homens responsáveis pelo suco e para as mulheres que preparam a comida. E conforme a ululação continua o tempo do Dabke aumenta.

Felizmente, de todas as tradições libanesas essa cena não morreu, especialmente nos Vilarejos.

O Dabke é uma dança nacional Libanesa que é levada em todo Clube, restaurante, ou festa.

Sua História

Em tempos antigos, antes de forros estáveis serem instalados nos lares Libaneses. Seus forros planos eram feitos de galhos de árvores que eram tapados com barro. Quando vinha a mudança de estação, especialmente o inverno, o barro iria rachar e iriam começar as goteiras e era necessário um conserto. O dono da casa iria chamar seus vizinhos para ajuda- Al-Awneh- e os vizinhos iriam subir no forro. Eles seguravam as mãos, formavam uma linha e começavam a bater os pés enquanto caminhavam sobre o forro com a finalidade de ajustar o barro.Depois de um tempo, Al-Awneh, ficou conhecido como Dalunah, uma forma improvisada de Dabke cantado e dançado. Um derbake, nay e um mijwiz foram adicionados para manter os homens trabalhando no tempo frio (isso estimulava maior energia pela pressão sanguínea). Conforme o tempo emergiu, a dança Dabke se tornou uma das tradições Libanesas mais famosas. Hoje o Dabke é performance em toda casa Libanesa. O Dabke anima a vida, quando amigos e parentes se juntam em volta do mezze Libanês com arak ou vinho e começam a praticar a dança.

Tempestade Lunar

(Viviane Braga)

Folhas secas + água quente = chá. Simples? Não. Nada no Oriente é tão simples. Lá, por trás de um singelo copinho de cerâmica, o yunomi, se esconde um mundo mágico de aromas, porcelanas, requinte... e até chá!

Tradição. O Japão é o país mais especializado no preparo e na diferenciação de chás verdes.

Um bom chá verde tem um certo amargor, não vamos negar. Mas tem também doçura e adstringência. Se for da mais alta qualidade, esses sabores estarão equilibrados. Mas o resultado final, assim como o do café, depende de como a bebida foi preparada e da variedade de chá usada - elas são muitas, como você vai ler abaixo.
Entre os orientais, o hábito de tomar chá verde é milenar, principalmente no Japão, onde as folhas chegaram no século 8. Foram fundamentais para a formação da cultura nacional. No país, o chá verde é assunto tão sério que existe até uma organização mundial sediada na província de Shizuoka, a maior produtora.

O Japão se especializou no preparo e na diferenciação entre os chás verdes. No período Muromachi (do século 14 ao 16), os samurais faziam competições para adivinhar de onde vinha cada chá - nos moldes das provas de vinho às cegas de hoje. Produzido com folhas da Camellia sinesis, mesma planta com a qual se faz o chá preto, o verde difere-se pelo processamento. Suas folhas não são fermentadas, como as do preto, e sim secas no vapor, um método desenvolvido no século 18, em Uji, onde é possível fazer o roteiro da bebida, próxima à antiga capital Kyoto. Essa técnica previne a oxidação, fazendo com que a folha verde preserve seus nutrientes.

O que permite a existência de cerca de dez tipos de chá verde, apesar de a folha ser sempre a mesma, é a época e a maneira como são colhidas. Quanto mais jovens as folhas, menos amargo será o chá depois de pronto. “Ao beber chás de folhas jovens, como o gyokuro ou o sencha de qualidade, aprecia-se o sabor suave e a fragrância dessas folhas”, afirma Atsushi Oka, porta-voz da Organização Mundial do Chá Verde. “Já no caso do sencha comum ou do bancha, sente-se mais o sabor adstringente. E, no do genmaicha, principalmente o aroma.”É por isso que o chá de primeira colheita - ichiban cha -, colhido na primavera, é o mais valorizado. Pode custar até 10 mil ienes (cerca de R$ 200). No inverno, a folha concentra mais nutrientes e tem sabor mais intenso. Há também colheitas no verão (junho) e no outono (outubro). Portanto, fique atento às datas antes de comprar.

Matcha

Cultivado da mesma forma que o gyokuro, é transformado em pó, o que o deixa mais encorpado. Deve ser saboreado assim que é preparado - quente ou frio. Na cerimônia do chá costuma ser bebido logo depois do consumo de um doce, o que o torna mais "fácil" de tomar. Serve para o preparo de bolos e doces. Há, basicamente, dois tipos de maccha, o forte, de cor escura e menos amargo, e o fraco, amargo e de cor mais clara. Delicado, pede armazenamento cuidadoso e consumo rápido.

Preparo

O pó deve ser diluído em água quente. A quantidade depende do gosto de quem vai consumi-lo.

Gyokuro

De cor mais escura, tem aroma e sabor doces, conseguidos por meio da cobertura parcial das folhas, durante o cultivo, para evitar a luz do sol. É o chá de melhor qualidade, apreciado em momentos especiais.

Preparo

Para fazer 60 ml, usam-se 10g, a uma temperatura de 50°C a 60°C, por 2 minutos.

Bancha

Por ser feito com as folhas maiores - colhidas no verão e no outono -, é mais amargo e encorpado que as outras variedades. Além de deixar um sabor refrescante na boca, facilita a digestão, principalmente depois da ingestão de comidas gordurosas. Antigamente, era o tipo mais consumido no Japão, apesar de sua qualidade ser considerada inferior.

Preparo

Para 15g, usam-se 650 ml de água, a uma temperatura de 100°C por 30 segundos.

Sencha

É o chá mais consumido no Japão. No Brasil, é servido nos melhores restaurantes de comida japonesa. Tem folhas da primeira colheita, ou seja, são novas e de uma coloração verde-clara e viva. O sabor é suave e extremamente refrescante. É um bom acompanhante para refeições, especialmente de alimentos secos e senbei (biscoito fino de arroz). O nacional também pode ser encontrado com o nome "chá verde extra". É ideal para "se iniciar" no chá verde.

Preparo

Para 6g de sencha de alta qualidade usam-se 180 ml de água a 70°C por 2 min. Para 10g do comum, usam-se 450 ml de água a 90°C, por 2 min.

Genmaicha

Trata-se da mistura de sencha e/ou bancha com arroz torrado. Tem aroma inconfundível, sabor parecido com o do chá mate e é perfeito para acompanhar um lanche rápido e tira-gostos, especialmente os japoneses, como o okaki (feito de arroz e algas).

Preparo

Para 15g usam-se 650 ml de água, a uma temperatura de 100°C por 30 segundos.

INGREDIENTES
300g de carne moída

1 cebola média ralada

1 colher de sopa de creme de cebola em pó

3 colheres de sopa de folhas de hortelã picadinhas

Sal

Pimenta síria

MODO DE PREPARO
Misture bem todos os ingrendientes. Faça 5 bolinhas do mesmo tamanho.Com as mãos, molde a carne em torno de palitos de churrasco, como um croquete. Coloque em uma churrasqueira para assar, virando apenas quando um lado já estiver assado. Não deixe assar demais para não ficar seco e duro.

Dicas
Sirva com arroz e uma salada. Coloque à mesa limões cortados em quartos. O cabinho da hortelã tem sabor desagradável, use apenas as folhas. Se quiser congelar, não use hortelã. Faça a massa, coloque no palito e distribua em uma assadeira. Quando estiver duro, coloque em sacos plásticos fechados.

Tempo de Preparo 1:00

Rendimento : 5 porções

Na Grécia Clássica, moças de famílias pobres amarravam pequenas tiras de pano em volta do quadril e iam para o mercado dançar e conseguir seu dote de casamento. Os espectadores jogavam moedas de ouro para elas que as costuravam em seus "cintos" de pano, daí surgindo os atuais cintos de moedas. Ainda é costume hoje em dia dar gorjetas à dançarina do ventre por sua bela performance, sendo esta a única modalidade de dança que recebe dinheiro direto de sua platéia.

Viva em harmonia com a astrologia cigana: conheça, a seguir, a simbologia de seu signo segundo as antigas tradições desta cultura tão cheia de magia e misticismo

Punhal: de 21/03 a 20/04

Signo zodiacal: áries

Dia da sorte: terça-feira

Metal: ferroPerfume: lavanda

Pedra: jaspe verde

Cigano protetor: Wladimir do Oriente

Para os ciganos, o punhal é o símbolo da luta e da vontade de vencer. Representa honra, força, vitória. Os nativos desse signo, portanto, são firmes, irrequietos e possuem uma poderosa capacidade de liderança. Odeiam ser subestimados e, quando isso acontece, podem se tornar agressivos. No amor, costumam ser intensos e fiéis. Adoram sexo e jogos de sedução.

Coroa: de 21/04 a 20/05

Signo zodiacal: touro

Dia da sorte: sexta-feira

Metal: cobre

Perfume: rosa

Pedras: safira azul e esmeralda

Cigano protetor: Ramiro

Intimamente ligada à nobreza, a coroa é símbolo de amor puro, força, poder e elegância. Geralmente, as pessoas desse elemento são valorizadas, sabem o que querem, nasceram para administrar e dão muita importância à estabilidade financeira. No amor, são sensíveis e fiéis, mas também possessivas e ciumentas. Em nenhuma hipótese suportam que brinquem com seus sentimentos.

Candeias: de 21/05 a 20/06

Signo zodiacal: gêmeos

Dia da sorte: quarta-feira

Metal: níquel

Perfume: floral

Pedras: topázio e magnetita

Cigano regente: Clarita

As candeias eram usadas para iluminar os acampamentos, portanto, para os ciganos, representam as luzes e a verdade, a sabedoria e a clareza das ideias, a esperteza e a vivacidade. A pessoa sob essa influência pode ser brilhante e fazer muitos amigos, mas corre o risco de não se envolver por completo com nenhum deles. No amor, é conquistador e procura sempre fugir da rotina.

Moeda: de 23/09 a 22/10

Signo zodiacal: libra

Dia da sorte: sexta-feira

Metal: cobre

Perfume: alfazema

Pedra: diamante rosa

Cigano protetor: Rugero Malvasquez

A moeda é associada à justiça e à riqueza. Na simbologia cigana, a cara representa os tesouros materiais e, a coroa, os espirituais. O indivíduo desse signo é equilibrado, apaixonado pela vida, sensível e charmoso. Chama a atenção naturalmente e possui muitos talentos artísticos. Em qualquer relacionamento, entrega-se completamente. Só corre o risco de sofrer a indecisão excessiva.

Adaga: de 23/10 a 21/11

Signo zodiacal: escorpião

Dia da sorte: terça-feira

Metal: ferro

Perfume: almíscar

Pedras: opala e topázio

Cigano protetor: Urdela

A adaga é entregue ao cigano quando ele sai da adolescência e ingressa na vida adulta. Por isso, é associada também à morte, ou seja, às mudanças necessárias que a vida nos oferece para crescermos. Os nativos desse signo têm temperamento forte, são enigmáticos, sensuais e muito respeitados. Possuem uma mente analítica e sempre procuram se aprofundar em tudo, seja no amor ou no trabalho.

Machado: de 21/11 a 21/12

Signo zodiacal: sagitário

Dia da sorte: quinta-feira

Metal: estanho

Perfume: jasmim

Pedras: safira e turquesa

Cigano protetor: Zoraya de Louvraria

O machado é o destruidor de bloqueios e barreiras. Simboliza a liberdade, pois rompe com todos os obstáculos que a natureza impõe. A pessoa que nasce sob essa influência gosta muito de viajar e aproveitar a vida. Aventureira, jamais permanece parada no mesmo lugar. É como o vento, que tudo toca, em tudo está, mas em nada fica. Apaixona-se e se desapaixona facilidade.

Roda: de 21/06 a 21/07

Signo zodiacal: câncer

Dia da sorte: segunda-feira

Metal: prata

Perfume: rosa

Pedra: esmeralda

Cigano protetor: Esmeralda

Segundo a simbologia mística, a roda se move nas alegrias e nas tristezas da vida. Por sua forma arredondada, esse signo tem uma forte ligação com a Lua e, conseqüentemente, com a energia das mulheres e dos laços familiares em geral. As pessoas desse elemento são dóceis e tranquilas mas, quando se irritam, sai de baixo. Amam com intensidade e sentem muito ciúme.

Estrela: de 22/07 a 22/08

Signo zodiacal: leão

Dia da sorte: domingo

Metal: ouro

Perfume: sândalo

Pedra: rubi

Cigano protetor: Yordana dos Ventos

A estrela cigana representa o sucesso e a evolução interior. A pessoa que carrega essa influência nasceu para brilhar, é otimista e está sempre de alto astral. Curte a vida intensamente e possui um talento especial para atrair as pessoas. Vive rodeada de amigos, mas pode ter a mania de querer dominar os outros e, às vezes, agir com egoísmo. No amor, costuma ser sincera e afetuosa.

Sino: de 23/08 a 22/09

Signo zodiacal: virgem

Dia da sorte: quarta-feira

Metal: níquel

Perfume: gardênia

Pedra: turmalina

Cigano protetor: Letícia del Ouro

Nos séculos passados, o sino era usado como relógio, e os ciganos o associaram à pontualidade, à disciplina e à firmeza. A pessoa sob essa influência é bastante organizada quer sempre superar as expectativas. Acha que a vida é para ser aproveitada nos mínimos detalhes, porém, com consciência e sem exageros. Muito inteligente, observa e analisa tudo o que está ao seu redor.Exatidão e perfeição, são suas características principais.

Ferradura: de 22/12 a 20/01

Signo zodiacal: capricórnio

Dia da sorte: sábado

Metal: chumbo

Perfume: cítrico

Pedras: ônix e quartzo

Cigano protetor: Rochele da Bréscia

Os ciganos têm a ferradura como um poderoso talismã, que atrai a boa sorte, a fortuna e afasta o azar. Além, é claro, de representar o esforço e o trabalho. Quem nasce sob a influência desse elemento tem muita força de vontade e bom senso . exatamente por isso, às vezes, torna-se séria demais. Seu desafio é se soltar um pouco mais. No amor, busca relações estáveis e concretas.

Taça: de 21/01 a 19/02

Signo zodiacal: aquário

Dia da sorte: sábado

Metal: alumínio

Perfume: canela

Pedra: água marinha

Cigano protetor: Cigana da Praia Yajuri

Sempre ligada a festas e celebrações, a taça é símbolo de união e receptividade. No tradicional casamento cigano, os noivos tomam vinho em uma única taça, que representa valor e comunhão. A pessoa sob essa influência sente uma grande preocupação com os assuntos à sua volta. Inteligente, humana, inquieta, tem vários amigos sinceros. Original, está sempre inovando. Vive atrás da felicidade.

Capelas: de 20/02 a 20/03

Signo zodiacal: peixes

Dia da sorte: quinta-feira

Metal: platina

Perfume: glicínia

Pedra: ametista

Ciganos protetores: Tiziano e Zandra Vesquilaz

A capela representa religiosidade e desperta a força do amor, por ser o local em que todos entram em contato com seu Deus interior. Quem nasce sob esse signo é justo, leal, emotivo, sensível, espiritualizado e sonhador. Tem muita pureza espiritual e, muitas vezes, carrega o dom da clarividência. É romântico e carinhoso. Ama cegamente e, às vezes, pode se desiludir.

Caras colegas, escutei um relato recentemente, de uma amiga que foi para o Egito com um escola renomada de Dança do Ventre, e chegando lá dentro de seu pacote turístico, havia uma visita a uma casa de shows, muito frequentada. Nesta, viu um dançarina se apresentar, e o que ela me contou me deixou pasma! Disse minha amiga, que a dançarina começou a dançar um música de Dança do Ventre clássica e terminou com uma fusão para presentear os brasileiros que lá estavam com o "rebolation" no final.

Como pode acontecer uma fusao deste tipo? NÃO consigo visualizar!!!

Meninas, entende-se por fusão, uma mistura de ritmos, e músicas de diferentes estilos. Só que na Dança do Ventre, temos que tomar um certo cuidado com fusões sem sentido, para que não se torne uma grande confusão.

Estamos vendo por aí, em apresentações de grupos renomados, em grandes eventos, fusões horrorosas e infelizmente denegrindo ainda mais, a imagem da Dança do ventre e de bailarinas profissionais com um trabalho sério, que se preocupam com a Dança, a Cultura e a imagem que tem a zelar.

CUIDADO!!!!!!!!

Fusão bem feita, bonita de se ver e agradável de dançar, respeita a cultura, a história de cada dança, os custumes, as vestes e por aí vai.

Um grande exemplo disso, foi o trabalho apresentado pelo Grupo As Sacerdothisas, no evento da Alessandra Roncoleta, entre outros grupos, que tem feito trabalhos excelentes.

Então, quando escolherem fazer uma fusão pesquise, procure saber o que tem por trás daquela música, ritmo, história do país, etc.

Pois, como vocês viram, estão representando o Brasil com o "rebolation", que visão errada!

O Brasil é muito mais que axé e um monte de "bunda" rebolando, com o perdão da palavra, e a Dança do ventre tem um cultura linda que merece e deve ser respeitada. O Brasil tem uma cultura riquíssima, assim como, a música, a arté a hístória, e temos que valorizar isso. Assim como o Brasil, outros paises possuem sua cultura, sua história e sua música, que merecem o devido respeito.

Por isso mais uma vez alerto, CUIDADO!!!

FAÇA FUSÕES E NÃO CONFUSÕES!!!

Tempestade Lunar

(Viviane Braga)

O Grupo As Sacerdothisas se apresentará na X Mostra Cultural de Danças Arte e Magia e você nao pode perder...



Venha nos prestigiar...

Bjos Dançantes...

O Grupo AS SACERDOTHISAS... em uma super coreografia...

AS TRÊS FACES DA DEUSA

Que será apresentada no dia 25/07, na associação BUNKIO, na Rua São Joaquim, a duas quadras do metrô São Joaquim.

As 18:00, você não pode perder...

e participação no Show de Gala do Evento de Alessandra Rancoleta...

Esperamos por você lá...

Bjos Dançantes

Fazer exercícios moderados durante a gravidez, contanto que o médico não a tenha desaconselhado, facilita o trabalho do parto, além de:

- Manter você em forma e com flexibilidade

- Ajudar a prevenir a prisão de ventre, muito comum durante a gravidez

- Ajudar a manter o peso sob controle, entre outros benefícios.

(Se sentir enjôo, mal-estar, dor ou tiver sangramento durante o exercício, contate seu médico imediatamente. A gravidez já representa um esforço extra ao coração, pois ele tem que manter a pulsação abaixo de 145 batimentos por minuto. Caso perceba que está suando mais do que o normal, beba bastante água para repor os líquidos e não se esforce demais. Como você pode saber qual é o seu limite? Bem, se não conseguir conversar enquanto se exercita, você já passou dele.)

A dança do ventre é um exercício maravilhoso e ajuda na preparação para o parto e se sua gravidez está se desenvolvendo normalmente e seu médico lhe conceder autorização, não há nenhuma contra-indicação.
No caso de fazer aulas de dança do ventre, seria conveniente se houvesse uma turma só de gestantes. Numa aula normal, dificilmente uma mulher grávida conseguiria acompanhar todos os movimentos, principalmente aqueles que envolvem percussão (o que eventualmente poderia ocasionar um descolamento de placenta). É bom deixar claro que aulas para gestantes devem ser extremamente "light". Nada de movimentos bruscos, força... Até acompanharia, mas respeitando os limites de seu corpo e de seu estado, não é aconselhável.
Os limites, durante a gravidez para a atividade física, são dados pelo seu condicionamento e pelo conforto durante a prática de exercícios. Se antes você levava uma vida completamente sedentária, é necessário conversar com o médico, antes de iniciar qualquer atividade física, pois isso seria novo para o seu corpo e, portanto, merecedor de atenção.
Na gravidez não é recomendado que se faça solos de percussão, pois como já foi dito tem alguns movimentos que podem deslocar a placenta, trazendo prejuízos para a mãe para o bebê. É melhor evitar. Principalmente nos primeiros meses de gestação que exigem maior cuidado e delicadeza, pois seu corpo está formando uma estrutura segura para o bebê.
Os solos de percussão foram feitos para o ápice da apresentação, e geralmente são fortes e exigem um bom condicionamento físico. Existem diversas outras partes da dança que podem ser praticadas pela mulher grávida, sem nenhum prejuízo à gestação.
Num momento em que nossas formas se modificam dia-a-dia, às vezes temos a sensação de inadequação com esse novo corpo. A dança oferece a possibilidade de conviver pacificamente com essas modificações, sentindo cada fase como especial e momentânea. O movimentar desse corpo que agora abriga outro corpo, dá leveza e confiança.
A gravidez não é e nem nunca deve ser um empecilho a liberdade corporal da mulher. É importante obter prazer enquanto grávida, pois dessa forma esse período será vivido de forma plena e desprovido de desconforto, respeitando seus limites e observando sempre seu bem estar em primeiro lugar.
Curta sua gravidez, os momentos que vivemos hoje são diferentes dos que viveremos amanhã. Cada gestação tem suas características peculiares e únicas, esteja alerta para viver intensamente essa experiência maravilhosa que é ser mãe.

Tempestade Lunar

(Viviane Braga)

Cada signo tem o seu Anjo protetor, cuja missão é iluminar, proteger e dar-nos uma visão mais simples do Mundo tornando a nossa caminhada na Terra mais suave. Além do nosso Anjo, podemos sentir identificação com Anjos de diferentes Signos. É a liberdade de podermos apelar noutras direções.

Áries

Regido pelo Arcanjo Samuel

Este Arcanjo é um Guerreiro. Com a influência deste Arcanjo os nativos deste signo, são dotados de grande coragem, capacidade de liderança, são por instinto competitivos. O Arcanjo regente, ajuda a controlar as tendências egocêntricas deste signo e simultaneamente ajuda a desenvolver os talentos naturais. Os Carneiros são ainda rodeados de anjos protectores, de alegria, coragem e vitória.

Dia da semana – Terça-feira
Astro regente – Marte
Cores - Vermelha
Incenso – Violeta

Touro

Regido pelo Arcanjo Anael

A forte personalidade do Taurino é marcada pela regência do Arcanjo Anael que desenvolve nos seus protegidos um sentido de segurança material, afectiva e familiar, dotando-os de grande apego ao lar. Recebem o sopro do Arcanjo que lhes permite controlar e dosear o seu natural sentido de apego aos bens materiais e às pessoas. Com a influência benéfica deste Arcanjo, os nativos deste signo equilibram e conciliam os conflitos, o sentido materialista e os interesses de ordem espiritual. São ainda favorecidos no amor pelas artes e beleza. À sua volta estão Anjos de amor e beleza.

Dia da semana – Sexta -feira
Cores – Rosa e Verde
Astro regente – Vénus
Incenso - Verbana

Gémeos

Regido pelo Arcanjo Rafael

Este Arcanjo, governa a intelectualidade e os trabalhos de escrita. Os nativos deste signo recebem do Arcanjo uma grande capacidade de expressão e uma maneira simples e prática de se libertarem de situações delicadas. Debaixo da influência deste Arcanjo os Gémeos são sinceros, equilibrados e bastante positivos. Conseguem facilmente pela sua flexibilidade terem bastantes amigos. As amizades dos nativos dos Gémeos são na maioria das vezes trampolim para o progresso financeiro. São rodeados por anjos de cura, da evolução espiritual e da protecção.

Dia da semana – Quarta-feira
Astro regente – Mercúrio
Cores – Verde e Amarela
Incenso - Lavanda

Câncer

Regido pelo Arcanjo Gabriel

A protecção do Arcanjo sobre os nativos deste signo manifesta-se determinando uma maior capacidade de usarem mais a emoção do que a razão pura e simples. As decisões de problemas, são para estas pessoas mais ditadas pelo coração. Este Arcanjo transmite e dá uma tal intuição aos nativos do Caranguejo que mais parecem adivinhos. Quando os nativos do Caranguejo canalizam o aspecto angelical, conseguem atingir um estagio de espiritualidade em que a clarividência toma uma posição de destaque. Caso contrário, tornam-se irritadiços, inseguros com fortes tendências para o devaneio. Têm à sua volta, anjos de intuição, nascimento e visão espiritual.

Dia da semana – Segunda -feira
Astro regente – Lua
Cores - Branca
Incenso - Rosa

Leão

Regido pelo Arcanjo Miguel

Sob a forte influência do Sol e dos poderosos exércitos deste Arcanjo, os nativos do Leão vêm com alguma facilidade os seus objectivos atingidos, sendo o principal, o poder. A principal razão é este Arcanjo dotar este signo de grande capacidade de liderança, que o torna um dos mais poderosos do Zodíaco. O seres protegidos por este poderoso Arcanjo são iluminados para conhecerem o dom da paciência, não agirem por impulsos e vontades de domínio que até certo ponto lhes pode prejudicar a própria saúde. O Leão deve adoptar por um estilo de vida em que o coração não deve ser descuidado. Este, pode-se dizer que é o seu ponto fraco. À sua volta estão os anjos de poder, paixão e coragem.

Dia da semana – Domingo
Astro regente – Sol
Cores – Dourada e Azul
Incenso - Mirra

Virgem

Regidos pelo Arcanjo Rafael

Os nativos deste signo recebem deste Arcanjo a inteligência, o sentido crítico, uma invulgar inteligência e são ainda dotados de uma capacidade de raciocínio extraordinário. Essa influência reflecte-se no modo metódico e na precisão com que executam as tarefas. Este Arcanjo, desenvolve nestas pessoas dons de inspiração e cura por processos naturais. Todos os que recebem a vertente positiva, são dotados de grande sentido de humanidade e uma honestidade digna de todo realce. Para os nativos da Virgem, os Anjos de cura estão sempre presentes, bem como a inteligência e a Luz.

Dia da semana – Quarta-feira
Astro regente – Mercúrio
Cores – Verde e Amarela
Incenso – Lavanda

Libra

Regidos pelo Arcanjo Anael

Amarem e serem amados é uma necessidade dos nativos deste signo e que se encontram sobre a protecção deste Arcanjo. Por natureza a sua necessidade de se entregarem e de dar é muito grande, mas também a carência de receberem é permanente. O Arcanjo Anael, confere-lhes um sentido de justiça apurado. Todas as formas de arte, desde o teatro à pintura, poesia, escultura e duma maneira geral todos os temas que envolvam sensibilidade artística, têm a suprema bênção deste Arcanjo. Rodeados de anjos de amor, da beleza e paz.

Dia da semana – Sexta-feira
Astro regente – Vénus
Cores – Rosa e azul
Incenso - Lavanda

Escorpião

Regidos pelo Arcanjo Azrael

O protector dos nativos do Escorpião é o Arcanjo Azrael, ele conduz todos os que estão sob a sua protecção pelos caminhos da procura espiritual. Ele governa a vida nos planos espirituais, e o inconsciente em todos os assuntos que estejam envolvidas dádivas de ordem material. Estes nativos são dotados de uma extraordinária capacidade espiritual, de um desenvolvimento de sentidos que os leva a adivinharem muitas vezes o que ainda não aconteceu. Não são superficiais e gostam de ir fundo em todas as situações. A sua procura só fica satisfeita uma vez encontrada a resposta. Conduzidos e guiados por anjos, guerreiros, a sua energia está sempre em mutação para a evolução.

Dia da semana – Terça-feira
Astro regente – Plutão
Cores – Vermelho escuro
Incenso - Violeta

Sagitário

Regidos pelo Arcanjo Saquiel

Os Sagitários são regidos pelo Arcanjo Saquiel, ele governa assuntos relacionados com o prestígio e a fama, desenvolvendo um grande sentido de vitória em todas as competições, se forem desportivas. Os nativos deste signo recebem do seu Arcanjo uma capacidade nata para idiomas e uma grande apetência por viagens. Dotados de grande poder de síntese, analisam rapidamente as situações e descrevem-nas com grande objectividade. Em seu redor têm anjos de vitória, de natureza, clarividência e sabedoria.

Dia da semana – Quinta-feira
Astro regente – Júpiter
Cores – Violeta e Azul marinho
Incenso - Hortelã

Capricórnio

Regidos pelo Arcanjo Cassiel

Este signo é regido pelo Arcanjo Cassiel. Ele conduz as pessoas que protege a um estado de consciência do mundo na sua vertente material e concedendo-lhes a estabilidade nesta área. Tudo o que se relaciona com vidas passadas, especialmente situações não resolvidas, têm neste Arcanjo um foco de Luz. Nestes nativos é outorgada uma noção de disciplina que os conduz a uma forma muitas vezes rígida de ver as coisas. Os nativos do Capricórnio têm à sua volta anjos de progresso e desenvolvimento espiritual, auto disciplina e destino.

Dia da semana – Sábado
Astro regente – Saturno
Cores - Castanho
Incenso - Violeta

Aquário

Regidos pelo Arcanjo Uriel

Signo regido pelo Arcanjo Uriel. Ele conduz e governa os seus protegidos a temas ligados à magia, realização de milagres e mudanças bruscas. É o Senhor da boa sorte e do estado de graça. Muitas mudanças na vida deste nativos, deve-se ao inesperado, no momento oportuno. A missão de estarem ao serviço divino a prestar à humanidade é uma lição recebido do seu Arcanjo. Este signo está ligado à evolução do homem regido pela paz, amor e compreensão. Estão rodeados pelos anjos dos milagres, da liberdade e progresso em grupo.

Dia da semana – Sábado
Astro regente – Urano
Cores - Todas
Incenso - Jasmim

Peixes

Regidos pelo Arcanjo Asariel

Este signo está sob a regência do Arcanjo Asariel, que governa o mar, as águas e o mundo emocional. Dotados de caridade e compaixão, nada se passa à sua volta que lhes seja indiferente. Recebem a ajuda angelical para poderem ultrapassar de uma forma positiva a sua dualidade, que lhes é conhecida pela sua personalidade. Os nativos deste signo estão rodeados de anjos de devoção, da oração, do fora do comum e da salvação.

Dia da semana – Quinta-feira
Astro regente – Neptuno
Cores - Verde
Incenso - Almíscar

INGREDIENTES

1/4 xícara de chá de trigo para kibe

1 1/2 tomate picado

1 cebola picada

2 pepinos picados

1 maço de salsinha picada

3 colheres de sopa de suco de limão

2 colheres de sopa de azeite

Sal e pimenta do reino a gosto

MODO DE PREPARO

Coloque o trigo num recipiente e cubra com água. Deixe de molho por 2 horas ou até que o trigo dobre de volume.
Coloque os pepinos numa peneira e jogue sal por cima. Deixe por 30 minutos para que os pepinos desidratem. Lave os pepinos abundantemente sob água corrente para que saia todo o sal. Reserve.
Escorra a água do trigo. Abra um pano de prato limpo e coloque o trigo no centro. Torça o pano, retirando todo o excesso de água. Coloque todos os ingredientes num recipiente e tempere. Mexa bem com uma colher e sirva com pão, como acompanhamento de carnes ou como entrada.

Rendimento

4 porções

Calorias : 142 por porção

Tempo
30 minutos

O escaravelho (besouro) é um dos símbolos mais poderosos do Egito. Os antigos egípcios acreditavam que o escaravelho voava aos céus e empurrava o grande Deus Rá (sol) por toda sua trajetória durante o dia, até o entardecer, para ser consumido por ele à noite, renascendo todas as manhãs, juntamente com o nascer do sol. Por isso ele é encontrado em todas as pirâmides, tumbas e templos.

INGREDIENTES

6 berinjelas de tamanho médio

100g de manteiga

70g de queijo kaser ou parmesão ralado

40g de farinha de trigo

1/2 litro de leiteNoz-moscada em pó

Sal

MODO DE PREPARO

Grelhe a berinjela de ambos os lados. Deixe tostar. Tire a casca e mergulhe em uma vasilha com água e sal. Deixe por 1 hora e escorra bem. Aperte entre as mãos e pique bem miúdo. Derreta metade de manteiga e junte farinha mexendo bem. Quando estiver dourada, adicione o leite aos poucos e mexa. Acrescente a berinjela e deixe ferver por 20 minutos em fogo brando mexendo sempre. Antes de desligar o fogo, junte o queijo, o resto da manteiga e 1 pitada de noz-moscada. Prove o tempero e sirva.

Dicas

Substitua a berinjela por pimentão ou abobrinha.

Tempo de Preparo: 1:30

Rendimento: 6 porções

Quando me amei de verdade...

Quando me amei de verdade compreendi que em qualquer circunstância eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E então, pude relaxar. Hoje sei que isso tem nome... Auto estima.
Quando me amei de verdade pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades. Hoje sei que isso é... Autenticidade.
Quando me amei de verdade parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que o nome disse é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama... Amor próprio.
Quando me amei de verdade deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade desisti de sempre querer ter razão e com isso, errei muito menos vezes. Hoje descobri a. Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. Tudo isso é... Saber viver!!!

Charles Chaplin

Histórico do Zaar

Apesar do Zaar, uma cerimônia de transe do Norte da África e Oriente médio, ser tecnicamente proibido pelo Islã, ele continua a ser parte essencial dessas culturas.
O Zaar é melhor descrito como um "culto de cura" que usa tambores e dança em suas cerimônias. Também funciona como um compartilhamento de conhecimento e solidariedade social entre as mulheres dessas culturas tão patriarcais. A maioria de líderes de Zaar são mulheres, e a maioria de participantes também. Muitos escritores notaram que enquanto a maioria dos espíritos possuidores são masculinos, as possuídas são geralmente mulheres. Isso não quer dizer que os homens não contribuem para as cerimônias de zaar: eles podem ajudar com os tambores, na matança dos animais rituais, ou podem eles mesmos ser um marido ou parente requisitado para fazer oferendas ao espírito possuidor. De fato, é talvez uma tendência triste que, em culturas onde o zaar é mais visível, haja uma tendência maior de os homens co-participar das cerimônias, e se tornarem líderes de zaar.
Susan Kenyon nota que, na verdade, tem ocorrido uma proliferação de grupos de culto na República do Sudão, e um aumento dramático no tipo de demanda feita no culto. Ela atribui isso em parte à uma situação econômica pobre, que encoraja os homens a ir para fora do país à procura de emprego, deixando as mulheres como as verdadeiras chefes de casa, com todo o stress resultante.
As cerimônias Zaar se estabeleceram no Sudão nos anos 1820. Foram ilegalizadas pela lei de Shari'a em 1983, mas, ao invés de diminuir, parecem ter aumentado. Elas dão à mulheres uma forma única de consolo em sociedades patriarcais rígidas. O próprio Islã sempre acreditou na existência de "espíritos", que eles chamam de "jin". Além disso, o zaar foi oficialmente banido do Sudão desde 1992, mas os tambores ainda soam - possivelmente, diz Kenyon, devido ao suporte de esposas de homens influentes.
A possessão no zaar é normalmente herdada. É também 'contagiosa' e pode vir a qualquer hora. Diriye Abdullahi, nativo da Somália, diz que o zaar é basicamente uma dança de espíritos, ou dança religiosa - resquício das antigas deidades africanas, uma variante do que aqui no ocidente chamamos de "vudu". As antigas deidades africanas são chefiadas por duas figuras: Azuzar (o masculino, assoc. a Osíris) e Ausitu (o feminino, assoc. a Ísis). Ausitu é ainda celebrada e presenteada com oferendas por mulheres grávidas para que lhes dê um parto seguro. Ele o descreve como uma dança ritual que é mais observada por mulheres, especialmente mais velhas. Isso corresponde à prática das religiões africanas mais antigas, onde as mulheres mais velhas eram as sacerdotisas. Ele sustenta que mulheres mais jovens, especialmente não-casadas, não são tidas como "merecedoras da visita do espírito de Zaar, que escolhe a residência na pessoa que quiser."
Diriye não acha um sacrilégio adultos dançarem o zaar, mesmo os não possuídos. No Egito, diz, é mais dançado pelas pessoas que vivem nas áreas de vilas do sul, que foram menos expostas aos muitos invasores que vieram, através dos séculos, da Grécia, Roma e Oriente Médio, culminando nos árabes mulçumanos. Ele acrescenta que o maior número de praticantes são, hoje, encontrados no Sudão, Etiópia e Somália - lugares que mantêm tradições já desaparecidas no Egito. O zaar, hoje, é praticado mais para relaxamento e cura espiritual para pessoas estressadas ou com problemas. O animal de sacrifício pode ou não fazer parte dessa cerimônia moderna.

A Cerimônia

"Cada mulher movida pela pulsação do tambor... O movimento das mulheres crescendo em intensidade e velocidade, seus olhos meio fechados, ela parecia não notar nada ao seu redor, abandonando completamente a si mesma para a dança. Seus movimentos fluíam livremente de dentro para fora, ganhando força e velocidade à medida que ela completava o círculo ao redor do altar imponente onde os ajudantes estavam... até que, finalmente, jogava seus braços para cima e estava prestes a cair, mas a Kodia a guiou para o chão..." (descrição de uma cerimônia de Zaar egípcia).
"Fumar, dançar ousadamente, se soltar, arrotar e soluçar, beber sangue e álcool, vestir roupas masculinas, ameaçar homens publicamente com espadas, falando alto sem pensar em etiqueta... esses dificilmente seriam comportamentos das mulheres Hofriyati, para quem dignidade e justeza são valores importantes. Mas no contexto do Zaar são comuns e esperados."
O drama de uma cerimônia de zaar cativa nossa imaginação rapidinho, mas é preciso lembrar que funciona, pois atua dentro de um cenário cultural específico, com requerimentos muito específicos. Como um culto, os grupos de Zaar têm um líder e os membros devem ir a seções regularmente. Pode haver rituais de zaar públicos ou privados; em um ritual privado apenas os familiares próximos podem estar envolvidos.
A líder pode ser chamada de "Kodia" (Egito), Shaykha (Sudão) ou "Umiya" (Sudão), dependendo da região. A própria líder é possuída. Ela tem que entrar em acordo com seu "Jin" ou espírito para estar pronta a ajudar os outros. A liderança é normalmente passada de mãe para filha ou por membros femininos da família. Homens não podem herdar a possessão, mas podem reivindicar terem sido "chamados".
O zaar egípcio é normalmente feito num quarto amplo com um altar. Em qualquer país, é importante que o espaço de uso doméstico seja separado do espaço sagrado, ou do lugar de sacrifício para o zaar. O altar é coberto com um pano branco e empilhado de castanhas e frutas secas. A Kodia e seus músicos ocupam um lado do quarto, e os participantes o resto dele. Os convidados devem contribuir com uma quantia de dinheiro de acordo com sua posição. Ter uma cerimônia de zaar pode ser muito lucrativo, mas entende-se que o líder de zaar é alguém a quem as mulheres podem recorrer em tempos de necessidade - assim ele serve também como uma sociedade solidária na qual os membros tanto dão como recebem ajuda.
A mulher para quem o zaar é preparado pode vestir-se de branco, geralmente uma galabiya de homem, ou saia. Ela usa henna nas mãos e corpo, e kohl nos olhos. Ela também pode ser fortemente perfumada, como os convidados. Duriye Abdullahi, nativo da Somália, diz que perfumes (especialmente olíbano) são as oferendas mais comuns aos espíritos do zaar. No começo das cerimônias, passa-se um turíbulo entre os convidados, para purificarem seus corpos.
Espera-se que a Kodia seja uma cantora treinada, que conheça as músicas e ritmos de cada espírito. Ao cantar a música de um espírito e observar as reações, ela pode diagnosticar que tipo de espírito baixou e como "tratá-lo". Os instrumentos musicais usados são o tar, um tipo de pandeiro, e a tabla. O número de "ajudantes" vai de 3 a 6; eles dão o apoio rítmico. Durante as cerimônias de zaar, os vários espíritos são invocados por sua própria batida de tambor característica (ou "linha"). A Kodia também tem um acervo de roupas, que passa ao possuído a fim de acomodá-lo.
Se o sacrifício animal é usado, deve ser com uma galinha, pombo, ovelha, ou até mesmo um camelo, se a mulher for rica. Em todo caso, prover algum tipo de comida ou refeição é parte essencial da cerimônia. Dizem que os espíritos etíopes gostam de café. Espíritos não-mulçumanos podem exigir bebidas alcoólicas, enquanto espíritos femininos podem preferir bebidas doces, como refrigerante. No Sudão, nas áreas onde sacrifício animal é considerado necessário, o restabelecimento do paciente não é considerado completo até que a refeição do sacrifício é consumida na noite final. Ela geralmente consiste em carne, pão, arroz e caldos.
O Zaar não é um "exorcismo", como geralmente as pessoas o descrevem, porque o espírito é acomodado e conciliado; ele não é exorcizado. À paciente é aconselhado "ser continuamente atenciosa com seus espíritos, fazer as tarefas diárias que eles requerem, evitar poeira, e fugir de emoções negativas". Falhar nisso pode resultar numa recaída. O fato desse conselho ser válido para mulheres ocidentais modernas comprova a natureza tão prática da experiência do zaar.

O que podemos aprender do Zaar?

O ritual de Zaar é uma experiência purificante, que funciona com tanta eficácia para as mulheres dessas culturas quanto à psicoterapia na cultura ocidental. Ele envolve vários aspectos críticos que contribuem para seu sucesso como terapia: o paciente é o centro das atenções e recebe ajuda e atenção de seus amigos e parentes, sua experiência e sentimentos são reconhecidos como válidos. Como a dançoterapeuta Claire Schmais explica, "É baseado na comunidade, seguidores e membros não são mandados embora para se curar... cria um senso de comunidade enquanto cura, aceitando o indivíduo dentro da comunidade."
O zaar proporciona uma experiência multissensorial com visões, sons e cheiros. A partilha ritual de comida cria companheirismo em toda cultura e época. Então, é importante entender esses rituais no contexto da experiência total. Os principais elementos da experiência do zaar podem ser usados por mulheres na nossa cultura para criar experiências de dança mais significativas, no contexto ritual que preferirem. Isso poderia ser feito no contexto religioso ou mesmo leigo.
Pelo "mover-se junto", um senso de proximidade cresce entre membros do grupo. Isso é verdade, os participantes sendo treinados em dança ou não. Também, a experiência de ser o centro das atenções é, em si, uma experiência terapêutica, quando cercado por amigos.
"Ritual" pode significar algo simples como queimar incenso, pôr flores num quarto, ou acender velas. Qualquer um que já se apresentou em público pode estimar quão importante é "montar o palco", criar um humor adequado.
Vestir fantasia já é comum para todas nós como parte do que faz da dança uma experiência especial. Algo tão simples quanto usar lenço de quadril e véus para treinar dança pode incrementar a experiência para não-dançarinas. Como dançarinas, também podemos testemunhar o efeito hipnótico criado quando os ritmos certos de tambor são usados. A função da "líder" também é importante, porque mantém o grupo norteado, e tira a preocupação de 'o que fazer a seguir' dos outros. Os tambores também servem para focar a atenção de todos no aspecto ritual do que está acontecendo, e definir o humor e fluência do evento com ritmo.
Comer junto é uma maneira familiar de terminar o ritual que une as pessoas, e ajuda cada um a sentir que estão sendo "nutridos" e apreciados.

Aspectos Práticos

Quanto à "coreografia", movimentos tradicionais de zaar são jogadas de cabeça e gingadas. É importante estar ciente de que esses movimentos podem ser perigosos, principalmente para pessoas com problema de pescoço ou de ombro. A coisa mais importante é relaxar no movimento, e não tentar controlá-lo. Relaxar e deixar o peso da cabeça mandar é a chave para não se machucar. Ficar tenso e com medo do movimento pode muito mais levar a um machucado. Se você fizer por muito tempo terá um torcicolo, mas isso é devido ao trabalho muscular.

Fonte: Me'ira, The Zaar Revisited

Tempestade Lunar

(Viviane Braga)

A Dança do Ventre, assim como toda a atividade física, queima calorias: em média cerca de trezentas calorias por hora de atividade. A movimentação corporal desta atividade ativa o Sistema Linfático, responsável pela desintoxicação do organismo. O Sistema Linfático trabalhando bem, elimina de forma eficaz, as toxinas que se não forem eliminadas, provocarão um acúmulo de gordura localizada em algumas partes do corpo.
O quadril é muito utilizado nesta dança, sendo beneficiado por um fortalecimento da sua musculatura, promovendo um maior equilíbrio da estrutura corporal. Sabe-se que o quadril exerce uma função importante no corpo, é formado por músculos poderosos e bem equilibrados que não somente movimentam os membros, como também ajudam a manter a posição do tronco.
Se sabe que muitos casos de abdômen mais salientes são originados por má postura, principalmente na região lombar que provoca uma projeção do abdômen para frente (hiperlordose lombar). A hiperlordose lombar pode ocorrer pela anteriorização do quadril, prejudicando a postura e causando um proeminência do abdomem.
Em casos de hiperlordose, movimentos como o “oito maia” provenientes da dança do ventre são utilizados na cinesioterapia (tratamento realizado através de exercícios terapêuticos) para correções de hiperlordose. Portanto esses movimentos, que as bailarinas tanto realizam são conhecidos na Fisioterapia e ajudam em casos de abdômen projetado por hiperlordose e má postura.
Já os movimentos ondulatórios trabalham as articulações e os músculos mais profundos fortalecendo-os. O músculo transverso do abdômen responsável pela estabilização lombar é bastante exigido nesses movimentos. Além do Oblíquo interno e oblíquo externo que garantem a postura da coluna mantendo o abdomem no lugar.
Portanto, a partir desses dados pode-se concluir que a Dança do Ventre não é a causa da barriga. Podemos afirmar que a prática da Dança do Ventre exige e trabalha a postura de forma correta, trazendo benefícios para a postura da bailarina.

Tempestade Lunar

(Viviane Braga)